Kennen Sie das? Gestern noch in der Schulung eifrig mitgeschrieben, nickend zugehört, alles verstanden. Und heute fragt jemand nach, und im Kopf ist ein großes Fragezeichen. Blöd. Und ein bisschen peinlich. Keine Sorge, damit sind Sie nicht allein, und Ihr Gehirn 🧠 macht nichts falsch. Es gibt sogar eine Kurve dazu.
Was ist die Vergessenskurve?
Ende des 19. Jahrhunderts hat der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus ein Experiment an sich selbst gemacht. Er lernte sinnlose Silben auswendig und schaute, wie lange er sie sich merken konnte. Dabei stellte er fest: Das Gelernte ist schnell wieder weg. Schon nach 20 Minuten waren rund 40 Prozent vergessen. Noch dramatischer wurde es einen Tag später: Da waren es fast 70 Prozent.
Dass das kein Zufall war, hat 2015 eine Wiederholung des Experiments gezeigt (Murre und Dros). Die Ergebnisse ähnelten Ebbinghaus’ Originaldaten.
Heißt das, nach zwei Wochen ist alles weg?
Nein, so schlimm ist es nicht. Ebbinghaus hat Silben ohne Bedeutung gelernt, und was Sinn ergibt und an Bekanntes anknüpft, bleibt besser hängen. Aber im Berufsalltag kennen wir es doch alle: Nach einem Vortrag oder einer Schulung ist ein großer Teil schnell wieder verschwunden, wenn danach nichts passiert.
Was also tun? Wiederholen.
Das klingt zunächst nicht besonders sexy, hilft aber. Warum? Jedes Mal, wenn Sie etwas wiederholen, springen Sie auf der Kurve wieder nach oben und fangen quasi oben neu an. Und mit jeder Wiederholung sinken Sie gar nicht mehr so weit ab.
Wie oft und wann genau, hängt vom Stoff ab. Wichtig ist erst einmal nur, dass Sie es tun. (Tipp: Tragen Sie sich die Wiederholungen direkt in den Kalender ein, sonst werden sie vergessen. Ironie des Schicksals.)
Wie Sie das in Ihrer Ausbildung oder in Ihrem Team umsetzen können, besprechen wir gern im kostenfreien Erstgespräch. Mehr zu meinen Workshops finden Sie auf der Startseite.
Quelle
- Murre, J. M. J. & Dros, J. (2015): Replication and Analysis of Ebbinghaus’ Forgetting Curve. PLOS ONE 10(7), e0120644. doi.org/10.1371/journal.pone.0120644